止观之法,如车之双轮,鸟之两翼,缺一不可。修止则心寂,修观则慧发。初修止者,当调身、调息、调心。身不宽不急,息不涩不滑,心不沉不浮。次修观者,观心无常、观法无我、观身不净、观受是苦。由止而观,由观而止,止观双运,定慧等持。久久纯熟,自然妄念不起,智慧朗然。