标题：宣化上人：饭前三念五观，是吃饭时策励身心的准绳

内容：
肃恭斋法——饭前三念五观不要不知道为什么吃饭?

为什么穿衣?

为什么睡觉?

宣化上人慈悲开示：出家人用饭前有三念，首先用调羹吃三口汤，每一口作一念观想：第一念是“愿断一切恶”。

断恶，包括吃饭时不生分别心，不去分别这个有味道，那个没有味道。

有什么便吃什么，不要拣饮择食，或者打其他妄想。

不要想：“这个地方真不好，吃饭时又不准讲话，很不自由，像坐牢。

我来拜佛，还有这么多规矩，真没趣!

”要是这样想，吃下去也不容易消化。

不要总是找人家不对，“常瞅人不对，是自己苦未了。

”为什么你不好好地回光返照，反求诸己?

第二念是“愿修一切善”。

要发愿改过一切习气毛病。

修道就是诸恶莫作，众善奉行。

第三念是“誓度一切众生”。

愿一切众生都能离苦得乐，了生脱死。

吃饭时又应存五观：(一)计功多少，量彼来处：先计量自己有何功德来受此供养，又计算农人要经多少劳苦来耕耘这份米粮;应该筹量碗里食粮的来历，是很不容易得来的。

(二)忖己德行，全缺应供：忖者，度也。

看看自己的德行，是否圆满了?

还是不圆满?

我能够对得起这钵饭吗?

(三)防心离过，贪等为宗：戒备己心，离开过非，不生贪念。

不是说好吃的就多吃一点，不好吃的就不吃。

不要拣饮择食，好吃和不好吃的都是平等，要以此为宗旨。

(四)正事良药，为疗形枯：为什么要吃饭呢?

要把它当作良药，资助身体。

汽车没有汽油不能走动，人不吃粮食不能生存。

吃饭不是为贪好味，而是为治饥饿的病。

(五)为成道业，应受此食：吃饭不是为了要吃好东西，而是为了修自己的法身慧命，成就道业。

以上五观，是吃饭时策励身心的准绳。

其他日常生活上，例如穿衣、睡觉等，也应该一样。

不要不知道为什么吃饭?

为什么穿衣?

为什么睡觉?

迷迷糊糊，得过且过。

这些都是最切身的问题，应该了解得一清二楚。

恭录自《宣化上人开示录(六)》

发布时间：2025-10-21 10:46:44
来源：地藏孝亲网
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