标题：补血药膳方

内容：
补血药膳方 下面介绍一些家常药膳方，帮助贫血患者通过饮食来调理身体，补血益气。

首乌枸杞粥首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量，煮粥食用。

有养血功效。

麦芽糖煲红枣麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟，喝汤吃枣。

花生芝麻糊先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。

吃时用勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。

喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

花生米不要剥掉外面的红衣，因为红衣有极好的补血功效。

核桃松仁粟米羹适量冰糖和粟米放入适量水，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

建议每天喝1小碗即可，食用过多会导致摄入热量过多。

珠玉粥生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。

先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入，同煮为粥。

发布时间：2026-06-22 10:27:16
来源：地藏孝亲网
链接：https://www.u29.net/dizang/13415.html